Как похудела максим после родов. Как худеют звезды Российского шоу-бизнеса: фото до и после, правила, советы. Рецепт паровых котлет

Родившая вторую дочку МакSим (Марина Максимова) сумела за полгода существенно сбросить вес. Звезда настолько сильно похудела, что даже удивила поклонников, заставив их говорить об анорексии. Шок ее фанатов понятен: на фото в Instagram певицы видны ее ноги с торчащими косточками и весы, на которых указана цифра 45,0 Kg. "Маленький вес – это когда чтобы на весах загорелись нолики, надо на них попрыгать))) (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены. – Прим. ред.)", – иронизирует в подписи к снимку артистка.

ПО ТЕМЕ

Однако ее встревоженным поклонникам сейчас совсем не до шуток. Блогеры кинулись уговаривать тощую маму двоих детей срочно поправляться. "Ужас!", "Пора начинать есть! Приезжай в гости – мясом накормлю!", "Это надо же. Худышка какая", "Это слишком мало при росте 160 см", – считают интернет-пользователи.

Некоторые встали на защиту конституции исполнительницы . "Нужно смотреть не на вес, а на то как человек в нем выглядит. Марина же выглядит шикарно", "Главное чтоб человеку было удобно в своих кг", "У меня рост 165 см в 12 лет и вешу я 39 кг, ничего страшного, живу же))", "У меня такой же рост и вес как у тебя Марин, но я пытаюсь поправиться и набрать массу, тоже родила недавно, и никак не могу поправиться", – пишут худые от природы счастливчики с отличным метаболизмом.

Какое-то время назад МакSим уже произвела фурор в Instagram своей осиной талией. На снимке девушка позирует в одном лишь бюстгальтере телесного цвета. Уже тогда, несколько месяцев назад, подписчики звезды заметили то, как здорово она похудела после родов. Примечательно еще и то, что в первые месяцы после беременности певица в талии не раздалась, а ее грудь стала больше . "Везет же некоторым!" – констатировала одна из подписчиц артистки.

Марина Абросимова, более известная как певица Максим, в рекордно короткие сроки похудела сразу же после рождения второго ребенка.

Поклонники стали высказывать предположения на тему того, что послужило причиной таких скорейших изменений, но обо всем позднее рассказала сама Марина.

Певица Максим: рост, вес и параметры фигуры ^

Максим родилась 10 июня 1983 года в Казани. С самого пика своей популярности (2000-е гг.) она никогда не страдала от лишнего веса: всегда была стройной и подтянутой, и имела множество поклонников не только своего таланта, но и красоты.

У нее есть две дочери, но, к сожалению, пока что семейная жизнь девушки не сложилась. С отцом первого ребенка, Алексеем Луговцовым, она развелась, прожив в браке 3 года, а с Антоном Петровым, который является отцом второй дочери, она рассталась после нескольких лет гражданского брака в сентябре 2015 года.

В 2014 году, когда певица родила Марию, за 2 месяца она заметно поправилась, но в скором времени в сети появились фотографии и начались обсуждения: «Максим сильно похудела», «Она больна анорексией», «Ей нужно больше есть».

С дочерью

Некоторые даже стали высказывать предположения, что девушка сидела на жесткой диете или пила таблетки, встречались даже высказывания, что она сбросила вес из-за частых ссор и расставания с мужем. Последнее утверждение певица не подтвердила, однако сказала, что не любит себя слишком сильно ограничивать в питании, но на этот раз ей пришлось его слегка скорректировать.

Певица Максим: рост 160 см, вес 45 кг

Максим похудела: до и после

Сейчас рост и вес певицы Максим равны 160 см и 45 кг. По мнению некоторых ее поклонников, она слишком худая и до того, как забеременеть, выглядела лучше, хотя весила всего на 5 кг больше. Есть и те, которые приветствуют такие изменения в фигуре Марины, но однозначно можно утверждать лишь то, что о ее принципах питания хотят узнать многие женщины.

Размеры одежды и обуви

Параметры фигуры Максим: 86-61-87 (грудь-талия-бедра)

За весь период певица Максим (МакSим) похудела на 20 кг, ведь до этого она весила 65 кг и была пухленькой, но никак не толстой: есть несколько фотографий, на которых виден слегка выпирающий животик, но о больших жировых складках там нет и речи.

Секреты похудения от Максим

• Сладкое можно кушать, но лишь в редких случаях – не чаще двух раз в неделю;
• Свой ужин нужно планировать так, чтобы он состоялся не позднее 7 часов вечера;
• Алкоголь и фастфуд – под строгим запретом.

Тех, кто спрашивает, на какой диете сидела Максим, можно смело убедить: никакую строгую диету она не использовала, просто составила свое питание так, чтобы организм получал все необходимые вещества, но в то же время и расщеплял жир.

Как худеет Максим: меню и рецепты ^

Певица Максим похудела: фото до и после

Правила похудения от Максим

• Слишком сильно ограничивать себя не стоит, однако рекомендуется не употреблять жирные, сладкие, мучные и копченые изделия – они содержат очень много калорий;
• Спорт только поспособствует скорейшему снижению веса, поэтому на него тоже желательно находить время;
• В меню стоит отдать преимущество постному мясу, овощам, фруктам, ягодам, рыбе, зелени, крупам, орехам, бобовым, кисломолочным продуктам и напиткам.

Соблюдая совершенно элементарные правила, МакSим заметно похудела, и ей по сей день удается удерживать свой вес в пределах 45-47 кг.

Диета певицы Максим: меню

Чтобы убрать килограммы так, как похудела Максим после родов, можно составлять свой рацион на примере ее меню:

• Утром кушаем ягоды и тарелочку овсяной каши. Все это можно смешивать. Пьем чай;
• На ланч перекусываем порцией фруктового салатика;
• Обедаем фасолевым супом, ломтиком хлеба и кусочком мяса;
• На полдник пьем сок с печеньем;
• Ужинаем свежими или тушеными овощами, а также паровыми котлетами.

Рецепты меню МакSим

Помимо того, как худела Максим, важно знать, как она готовила свои блюда. Ниже можно ознакомиться с несколькими вкусными и полезными рецептами.

Рецепт фасолевого супа:

• Замачиваем фасоль, отвариваем и помещаем в отдельную посуду;
• Варим бульон на мясе, выкладываем к нему фасоль;
• Через 10 минут добавляем нашинкованную капусту, позже –картофель, зажарку из моркови и лука;
• Перчим и солим, прибавляем зелень.

Рецепт овощного салата:

• Натираем на терке сырую свеклу и морковь, все смешиваем с зеленью;
• Заправляем нежирной сметаной или оливковым маслом.

Рецепт паровых котлет:

• В блендере перекручиваем куриный фарш вместе с нарезанным луком и яблоками;
• Добавляем манную крупу, перец и соль, перемешиваем;
• Лепим котлеты, помещаем их в чашу пароварки, посыпаем специями и травами, готовим четверть часа.

Похудение Максим: мнение диетологов о ее диете ^

Диетологи ставят под большие сомнения отрицание похудевшей Максим относительно того, что она никогда не придерживалась диеты, ведь ее меню, по сути, является низкокалорийным, но достаточно сытным.

В ее рационе присутствуют все необходимые элементы — белки, углеводы и жиры, — но количество последних ограничено в силу запретов на продукты с высокой жирностью. Таким образом, методику певицы нельзя назвать строгой диетой – она просто придерживается правильного питания.

Как выглядит сейчас певица Максим

Учитывая то, на сколько похудела Максим, можно судить об эффективности ее принципов снижения веса, и вполне вероятно, что они также помогут преобразить свою фигуру и другим женщинам, решившим избавиться от лишнего веса безвозвратно, как это получилось сделать у Марины. Она до сил пор остается в прежней форме и часто выкладывает свои новые фотографии, где явно заметна ее стройность.

Многих современных девушек интересует, как худеют звезды кино и шоу-бизнеса. Известно, что диеты для них разрабатывают высококвалифицированные специалисты.

Зная секреты знаменитостей, можно подобрать для себя наиболее подходящую методику, которая позволит привести тело в порядок. Рассмотрим наиболее яркие примеры звездных преображений.

Ольга Картункова

Многие публичные люди изменились внешне благодаря кропотливой работе над собой. Так, вся страна стала свидетелем того, как похудела Ольга Картункова. Еще недавно она весила более 130 кг и не могла отказаться от любимых булочек и мяса.

Однажды Ольга упала и повредила ногу. Врачи сказали, что для полного восстановления ей понадобится сбросить лишний вес. Актриса начала худеть под наблюдением диетолога, и в итоге у нее ушло более 60 кг.

Ольга Картункова похудела до неузнаваемости, а после кардинального изменения её все чаще стали приглашать в различные шоу. Всех секретов она не раскрыла, однако, поделилась с поклонниками важными рекомендациями, которые сыграли большую роль в ее преображении.

Принципы диеты Ольги довольны просты:

1. Питаться нужно через каждые 3 часа небольшими порциями в одно и то же время;
2. В день надо выпивать не менее 1,5 л воды;
3. В холодильнике должны быть только полезные продукты: творог, молоко и кефир с пониженной жирностью, овощи, зелень, фрукты, постное мясо и рыба, куриная грудка, овсяная и гречневая каши, ягоды;
4. Надо полностью отказаться от сладкого и мучного;
5. Если диета сорвалась, следующий день следует сделать разгрузочным. Для него подойдут 2 кг свежих овощей и фруктов и полкило кураги.

По мнению звезды, очень важно не пропускать завтрак . Лучше всего подойдут для утреннего приема пищи гранулированные отруби, которые продаются в аптеке и кедровые орешки. Необходимо смешать по горсти одного и другого продукта, а затем залить их 0,5 л кефира 1 % жирности. Такой завтрак позволит быть сытым до самого обеда.

Ниже представлен список примерных продуктов для ежедневного употребления :

• Завтрак: несладкий чай, салат из фруктов;
• Полдник: нежирный кефир;
• Обед: отварное филе курицы без соли;
• Второй полдник: обезжиренный кефир или фрукты;
• Ужин: 100 г творога обезжиренного.

Такое меню подойдет для тех, кому противопоказаны физические нагрузки. Картункова не могла заниматься спортом из-за травмы ноги, поэтому ставка была сделана конкретно на диету.

Юлия Куварзина

После родов Юлия Куварзина весила 90 кг при росте 165 см.

В 37 лет она приняла твердое решение изменить свою внешность и похудела. Актриса начала посещать фитнес-клуб и соблюдать диету, которую разработал для нее профессиональный специалист. Уже через 3 месяца она сбросила 22 кг.

Юлия Куварзина сильно похудела, и фото в интернете подтверждают ее кардинальные изменения.

Актриса поделилась главными секретами своего преображения:

1. Есть нужно 6 раз в день и каждые 3 часа.
2. Порции должны быть маленькими, не более 250 г.
3. Между приемами пищи следует пить много воды. В день надо выпивать 2-3 л жидкости.
4. Нельзя есть после 7 часов вечера.
5. Трижды в неделю надо заниматься спортом.
6. В ежедневном меню должно быть много белковых продуктов.

Запрещено употреблять в пищу:

Сладости;
спиртные напитки;
выпечку.
жареное.

Эти вредные продукты лучше заменить на фрукты, овощи, ягоды, бобовые, орехи. Такие нехитрые правила похудения позволят любой девушке выглядеть стройнее и моложе.

Анфиса Чехова

Многие помнят, когда Анфиса Чехова была красоткой с пышными формами. У нее явно были лишние килограммы, от которых она благополучно избавилась.

Похудеть на 25 кг ее побудили проблемы со здоровьем. Телеведущая скорректировала свое ежедневное меню и изменила образ жизни.

Одним из главных оружий в борьбе с лишним весом стала йога. У Анфисы свой личный тренер по данной практике, который регулярно приезжает к ней домой.

Никакой строгой диеты телеведущая не придерживается, она лишь соблюдает всем известные правила:

1. Надо исключить из своего рациона фастфуд и другие вредные продукты.
2. Раз в неделю можно позволить себе немного черного шоколада.
3. Необходимо , то есть часто и небольшими порциями.
4. Для очищения организма надо раз в неделю проводить разгрузочный день.

И, конечно, самый главный секрет похудения Чеховой – любовь к себе и своим близким.

Максим Матвеев

Актер Максим Матвеев похудел на 20 кг ради новой роли в спектакле.

Чтобы этого достичь, он скорректировал свой рацион. В его меню преобладали фрукты и сухофрукты, салаты и орехи. Он отказался от мяса и стал есть только рыбу.

Супруг Лизы Боярской также выполняет различные упражнения, бегает и начал заниматься йогой. Многие поклонники подозревают о некоторых проблемах со здоровьем актера и считают его худобу неестественной. Однако самому Максиму по душе его внешний вид и образ жизни, а подобные разговоры о болезненном состоянии он игнорирует.

Полина Гагарина

После беременности Гагарина не отказывала себе ни в чем и набрала лишний вес.

Зрители и сама Полина уже привыкли к полноте певицы, но однажды фанаты просто не узнали своего кумира. Звезда сбросила целых 40 кг! О том, как похудела Полина Гагарина, хотели знать все девушки страны. Знаменитость поделилась своими секретами.

Оказывается, певица придерживалась диеты чередования и занималась спортом. К примеру, в понедельник можно есть рис, во вторник – фрукты, а в среду – только рыбу и т.д. Таким образом жир сжигается без ущерба для мышечной ткани.

Привести свою фигуру в порядок Полине помогли следующие правила:

1. Никакой еды после 18:00.
2. Пищу нельзя солить.
3. Нужно пить много воды.
4. Необходимо полностью исключить из рациона мучное и сладкое. Лучше отказаться от картофеля.

Гагарина советует не морить себя голодом, главное – знать во всем меру. А чтобы кожа не обвисла, нужно заниматься спортом.

Пелагея

Певица Пелагея склонна к полноте, поэтому ей легко набрать лишние килограммы. Эту проблему она решила с помощью .

Звезда советует готовить еду не на сковороде, а при помощи пароварки. Она также придерживается здорового образа жизни и употребляет продукты, которые выращены без каких-либо химических удобрений. Основной упор знаменитость делает на кефир и гречку.

Примерное меню Пелагии выглядит следующим образом:

• Завтрак: гречневая каша;
• Полдник: сок из фруктов или овощей;
• Обед: овощной салат, куриное или рыбное блюдо;
• Ужин: салат из овощей или морских продуктов.

Если питаться подобным образом в течение 3 недель, можно сбросить более 15 кг.
Певица регулярно тренируется в спортзале и ходит в баню, иногда проводит . Главным секретом похудения она считает правильный настрой и внутреннюю гармонию.

Мариам Мерабова

Звезда 3 сезона шоу «Голос» выделялась среди других участников пышной фигурой.

Но от той аппетитной женщины не осталось и следа, ведь певица уже сбросила 56 кг и не собирается на этом останавливаться. Мариам призналась, что потеряла лишний вес из-за проблем со здоровьем. Она стремительно худеет благодаря диете, о которой она старается не рассказывать.

Одно известно точно – справиться с проблемой лишних килограмм ей помогла поддержка родных и близких.

Екатерина Скулкина

Одна из ярких актрис шоу «Comedy Woman» Екатерина Скулкина похудела почти на 20 кг.

Важную роль в ее преображении сыграли занятия спортом. Она ходит в тренажерный зал, катается на велосипеде и много плавает.

Скулкина ограничила потребление жиров и исключила из своего рациона углеводы. Пищу она варит, тушит или готовит на пару. Питается актриса не менее 5 раз в день, последний прием пищи происходит за 3-4 часа до сна. Такая диета позволяет без лишнего стресса для организма привести свое тело в порядок.

Елена Степаненко

Елена Степаненко была всегда чуть позади своего прославленного мужа. А потом произошел ее стремительный взлет на эстраде.

Многие помнят ее известный монолог «Письмо Биллу Клинтону», красивый и звонкий голос, и изрядно похудевшую и помолодевшую женщину. В чем же секрет таких поразительных изменений во внешности?

Со слов Евгения Петросяна стало известно, что его жена сильно постройнела в Баварии. Она специально прошла в баварском санатории курс . Подобная система похудения очень древняя, ее истоки насчитывают примерно сто пятьдесят лет.

Конечно же, точно узнать, из чего состоит эта система невозможно, поскольку многие ее детали засекречены и не известны широкой публике. На данный момент открыты миру лишь несколько процедур, которые проводятся по этой системе.

В санатории соблюдается очень жесткая диета , а также пациенту ставят капельницы , с помощью которых вводят в организм специальные препараты, которых не хватает организму.

Самое главное, что врачи смогли изменить подход к самому приему пищи, научиться правильно сочетать продукты друг с другом, то есть полностью поменяли психологию питания пациентов. К примеру, не есть картофель с хлебом, мясо с картофелем и тому подобное.

Большинство звезд российского шоу-бизнеса и кино достигли потрясающих результатов благодаря правильному питанию

Вконтакте

Одноклассники

32-летняя певица МакSим (она же Марина Максимова) – настоящий феномен отечественной поп-сцены. И не только потому, что в начале нулевых ее признали самой коммерчески успешной певицей России! Эта леди с огненными волосами вечно берет все в свои руки – она и автор, и исполнитель, и продюсер, и любящая мама , и просто настоящая красавица.

О том, чем плоха женская самостоятельность, каких мужчин стоит беречь как зеницу ока и что всегда поможет оставаться стройной, мама двух очаровательных дочек рассказала «Леди Mail.Ru».

Певица МакSим

О том, как совмещать работу с материнством

«Конечно, с двумя детьми нагрузка больше, но это позволяет лучше себя организовывать (у МакSим две дочки: 6-летняя Александра и малышка Мария, которой нет еще и годика. – Прим. ред.).

Очень помогает Сашка, моя старшая дочка, поэтому мне проще. Она понимает, что такое ответственность, и старается участвовать в воспитании сестренки, быть для нее примером. Я же руководствуюсь принципом “Глаза боятся, руки делают”!

Сашка безумно любит Марусю, постоянно ее целует и не обижается, когда та треплет ее за волосы. Все терпит.

Я руководствуюсь принципом “Глаза боятся, руки делают”!

Что касается помощи в бытовых вопросах, то Саша очень ответственная дочка. У нее взрослый взгляд на вещи. Она смотрит, как я ухаживаю за ее младшей сестренкой, и учится делать то же самое сама: укачивает ее, может приготовить специальную кашку, покормить.

Конечно, я не могу, уезжая на гастроли, оставлять детей одних в доме. Или оставлять на 6-летнюю дочь младшенькую Машу. Поэтому нам помогает няня. Но все-таки я стремлюсь быть адекватной мамой: провожу с детьми много времени, а Сашу, бывает, даже беру с собой на гастроли, в студию».

Певица со своей старшей дочкой Сашей

О родной Казани и любви к Санкт-Петербургу

«Бываю ли я в Казани? (Певица родилась в этом городе. – Прим. ред.) . Иногда приезжаю повидать родителей и своих близких друзей, которых осталось, к сожалению, не так много – несмотря на то, что в подростковом возрасте мы постоянно проводили время в больших компаниях.

Что касается любимых городов… В России таких много. Особенно люблю города, с которыми у меня что-то связано – к примеру, те, в которых я провела время с любимым человеком.

Женщине нужно уметь быть слабой, а я этому только учусь.

Я очень люблю Санкт-Петербург. Люблю его атмосферу. Планирую в ближайшее время туда поехать!

Хотела бы я туда переехать? Честно говоря, никогда не думала об этом. Конечно, в столице особенный ритм – а я действительно очень спокойный человек, и, возможно, атмосфера Санкт-Петербурга мне подходит больше. Но вся моя жизнь, работа, семья уже тесно связаны с Москвой».

Певица говорит, что очень любит Питер и его атмосферу

О мужском внимании

«Мои друзья, если идут со мной где-то на улице, всегда видят, что на меня кто-то обращает внимание, смотрит. А я, как правило, бываю в это время чем-то сильно увлечена или занята. И не замечаю.

Дело в том, что я очень часто начинаю о чем-то думать, размышлять. Если приходит идея, прокручиваю все нюансы в голове, думаю о том, как ее можно воплотить в жизнь. Вот потому порой ничего вокруг и не замечаю».

У МакSим две дочки, причем младшей сейчас еще нет и года! Однако 32-летняя певица выглядит прекрасно

О самостоятельности

«Я очень самостоятельная, что мне иногда мешает. Ведь я женщина! Все-таки женщина должна уметь быть слабой, а я этому только учусь.

Но я привыкла к тому, что я такая, какая есть. Могу еще взять на себя ответственность за других людей…Это, наверное, моя главная черта.

От того, что берусь отвечать за других, я не устаю, мне это очень даже нравится. И, в отличие от самостоятельности, это мне не мешает, а только помогает.

Очень приятно, когда через много лет сотрудничества с людьми ты в какой-то момент понимаешь, что в некоторых вопросах они ответственны за тебя».

МакSим утверждает, что чрезмерная самостоятельность порой мешает ей в жизни

О прогрессе

«Говорят, что певица МакSим в свое время очень быстро взобралась на музыкальный Олимп. Но на самом деле прошло около восьми лет с момента написания альбома и других песен (которые в него не вошли).

У меня было время для того, чтобы выбрать из множества композиций самые хорошие.

Чем я отличаюсь теперь от той девушки, которая пела «Знаешь ли ты», «Мой рай», «Ветром стать»? Да я вообще была не девушка, а какая-то мальчишка! (Улыбается.) »

Певица считает, что раньше она была настоящей пацанкой

О мужчинах и секрете гармоничных отношений

«На мой взгляд, самые важные качества мужчины – это честность и ответственность. И, знаете, для меня очень важно быть за мужчиной как за каменной стеной. Когда с тобой рядом настоящий мужчина – это дорогого стоит. И это, помимо прочего, – большая редкость.

Сложно сказать, много таких людей вокруг или нет. Я могу судить только по собственному опыту: и в моей жизни подобных людей действительно не очень много.

Для меня очень важно быть за мужчиной как за каменной стеной

Поэтому, когда я встречаю настоящего человека (во всех пониманиях слова "настоящий"), такого, в котором заложено воспитание, данное ему родителями еще в детстве, – меня это очень впечатляет.